Ingen nyhet att jag tror väldigt mycket på att ens egna träning förbättrar ridprestationen.


Jag har precis kommit hem ifrån ett intervallpass där vi kör 10 min lugn jogg som uppvärmning och sedan 1min*5 intervaller med 1 minut vila emellan i hög fart sedan 5 minuters jogg innan vi avslutar med 1min*4 intervaller innan vi "joggar av"
Tok jobbigt och jag verkligen hatälskar intervallpassen. Sjukt jobbigt under tiden men riktigt skönt efteråt.

Något annat som är skönt är att jag äntligen kommit bra in i träningsrutinen och ligger nu på 4-5 pass/vecka. Det är otroligt varierande pass med allt ifrån simning till tung styrketräning.


Kommentera

Publiceras ej