Min träning v.10

Ännu en träningsvecka till ända och denna veckan är jag så otroligt nöjd och stolt över min träning, min utveckling, att jag vågar och att jag faktiskt måste se detta som en hållbar rutin nu.
Det är numera (efter 10 veckor) en självklarhet att minst 3, gärna fler, pass ska passas in i schemat och jag mår så bra av det.
 
Hur såg då förra veckan ut
 
Måndag: Vila
 
Tisdag: Styrketräning med PB i marklyft på 100 kg, finns film på Instagram. Detta var ett av vinterns träningsmål och jag är så nöjd att jag lyckades uppnå det!
 
Onsdag: Träning på gymet och lyckades med utterligare ett PB, denna gång i bänkpress.
 
Torsdag: Vila
 
Fredag: Vila
 
Lördag: Benpass på gymet, som kändes riktigt tungt (hade ätit alldeles för dåligt innan)
 
Söndag: Avslutade veckan med ytterligare ett gympass, denna gång med axlar och rygg i fokus och lyckades igen med PB i både frivändning och split Jerk.
 
Riktigt bra träningsvecka med andra ord!! :D
 
 

Kommentera här: